Aminkolpitis (Bakterielle Vaginose) Fischiger Geruch behandeln
Die Gesundheit der Scheidenflora können Sie mit der Ernährung, der Intimpflege und dem allgemeinen Lebensstil stark beeinflussen.
In diesem Artikel erfahren Sie wie Sie Schritt für Schritt die Gesundheit der Scheidenflora wiederherstellen.
Was ist die Scheidenflora?
In der Scheide leben auf jedem Quadratmillimeter etwa 100 Millionen Bakterien.
In einer gesunden Vagina besiedeln verschiedene Lactobacillus Arten die Scheidenschleimhaut.
Diese guten Bakterien sorgen für einen sauren pH-Wert in der Vagina, indem sie Milchsäure und Wasserstoffperoxid produzieren.
Scheidenflora Funktionen
Die guten Bakterien schützen die Vagina vor dem Befall mit schädlichen Bakterien und Pilzen die Entzündungen, Schwellungen und übelriechend Ausfluss verursachen können. Die Scheidenflora hat eine Abwehrfunktion vor Mikroben.
Was passiert, wenn die Scheidenflora gestört ist?
Wenn die „guten“ Bakterien in der Scheide aufgrund von schlechten Ernährung, zu viel Hygiene oder Antibiotika vermindert werden, vermehren sich krankmachende Bakterien und Pilze.
Zwei der bekanntesten Mikroben sind das Bakterium Gardnerella vaginalis und der Hefepilz Candida. Wenn sich die Gardnerella Bakterien überproportional vermehren können, lösen sie bakterielle Vaginose aus.
Diese gefürchtete Krankheit zeigt sich durch fischig riechenden Ausfluss, Jucken und Schmerzen beim Sex.
Bei einem Befall mit Candida ist der Ausfluss bröcklig wie Hüttenkäse. Die betroffenen Frauen leiden unter starkem Juckreiz und einem brennen beim Wasserlassen.
Scheidenflora wiederherstellen durch richtige Intimhygiene
Eine übermäßige Intimhygiene ist ein Modetrend, der aus den USA nach Europa gekommen ist, in den letzten 40 Jahren. Dazu gehören das Abrasieren oder Wachsen des Schamhaares, Scheidenspülungen und der Einsatz parfümierter Seifen und Lotionen.
Problem: Intimrasur
Den Frauen wird suggeriert, dass die Körperbehaarung ekelig ist und dass die moderne Frau sich rasieren soll. Das Problem ist jedoch, dass das Schamhaar eine Schutzfunktion für die Vagina hat.
Die Haare nehmen Feuchtigkeit auf und halten die Vagina trocken. Fehlt das Schamhaar können Sie Bakterien und Pilze in der Feuchtigkeit im Genitalbereich vermehren. Bakterien und Hefepilz lieben Feuchtigkeit. Deshalb verzichten Sie besser auf das Rasieren im Intimbereich, zumindest bis sich Ihre Scheidenflora sich wieder regeneriert hat.
Scheidenspülungen sind problematisch
Scheidenspülungen stören die Vaginlaflora, weil dadurch die guten Bakterien vermindert werden können. Für die Vagina sind innerliche Spülengen nicht notwendig. Genauso wenig wie ein tägliches Spülen des Darms gesund wäre.
Die Scheide reinigt sich selbst. Das Waschen des Intimbereichs mit warmen Wasser reicht für die Reinigung völlig zu. Das gilt ganz besonders dann, wenn Sie unter einer gestörten Scheidenflora leiden.
Bakterieller Vaginose oder Candida werden durch Scheidenspülungen mit chemischen Seifen verschlimmert. Parfümierte Seifen enthalten viele Chemikalien, die für die Lactobacillen schädlich sind. Deshalb verwenden Sie, wenn überhaupt, nur natürliche Seifen zur Reinigung der Scheide.
Wenn Sie Ihre Intimhygiene frei von chemischen Mitteln halten unterstützen Sie das Wachstum der Lactobacillen
Scheidenflora wiederherstellen mit Heilpflanzen
Einige Heilpflanzen haben starken antibakterielle und antimykotische Kräfte. Sie neutralisieren schädliche Bakterien und Hefepilze in der Vagina.
Chaga Pilz
Der Chaga ist ein Heilpilz der auf Birken in Skandinavien und Sibirien wächst. Er besitzt außerordentliche starke antioxidative Kräfte. Seit Jahrhunderten wird Chaga in der Volksmedizin Finnland und Russland auch für die Gesundheit der Frau eingesetzt.
Chagatee stärkt das Immunsystem und vernichtet pathogene Keime im Darm und in der Vagina. Die Darmflora und Vaginalflora beeinflussen sich gegenseitig. Durch eine Chagatee werden Bakterien und Hefepilze neutralisiert. Der Chagatee eignet sich ausgezeichnet für die äußerliche Reinigung der Scheide. Der Chagatee ist desinfizierend jedoch, ohne die guten Bakterien zu vermindern.
Neem Tee
Der Neem Baum ist in Indien heilig. Seine Blätter besitzen starke antibakterielle Eigenschaften. Neem ist auch ein Lebertonikum. Damit Sie die Gesundheit der Scheidenflora wiederherstellen trinken Sie 2 Tassen Neem Tee pro Tag. Der Neem Tee ergänzt sich mit dem Chaga Tee.
Scheidenflora wiederherstellen durch Verzicht auf Antibiotika
Antibiotika und andere Medikamente schädigen massiv die Scheidenflora. Antibiotika sind dabei die schlimmsten Übeltäter. Diese Medikamente vernichten die guten Bakterien und bilden die Voraussetzungen für die Besiedlung der Scheide mit Gardnerella und Hefepilzen.
Bei der Behandlung von bakterieller Vaginose werden Antibiotika eingesetzt. Die Erfahrung zeigt, dass bei 70 % der behandelten Frauen, die Erkrankungen zurückkehrt nach wenigen Wochen.
Die Gardnerella Bakterien sind dann resistent geworden. Antibiotika sind keine dauerhafte Lösung um die Scheidenflora wiederherstellen, sondern im Genteil schädlich. Vermeiden Sie Antibiotika, dazu gehören auch die versteckten Antibiotika in Schweine- und Rindfleisch.
Scheidenflora wiederherstellen mit probiotischer Ernährung
Eine gesunde Ernährung mit probiotische Lebensmittel ist eine gute Grundlage, damit Sie Ihr Scheidenflora wiederherstellen können. Verzichten Sie auf Süßigkeiten und Industriezucker. Der Weiße Zucker wird im Darm von Hefepilzen und schädlichen Bakterien als Nahrung genutzt.
Verzichten Sie auf Schokolade, Kuchen und alle Süßigkeiten. Essen Sie stattdessen mehr Obst und Vollkornprodukte wie Hafermehl und Haferflocken. Sauerteigbrot ist sehr gesund.
Probiotische Getränke helfen den ph Wert der Scheidenflora wieder in den sauren Bereich zu verschieben. Das ist die beste Voraussetzung um das Wachstum der gesunden Lactobacillen zu fördern.
Zwei gute probiotische Getränke sind Sauerkrautsaft und Kombucha Tee. Joghurt enthält zwar auch Lactobacillen jedoch, der in den Supermärkten verkaufte industriellen Joghurt enthält viele armen, Zucker oder Süßstoffe, die schädliche Wirkungen haben können.
Kombucha Tee und Sauerkaufsaft enthalten aktive Mikroorganismen. Sie brauchen nur 100 ml Kombucha Tee oder Sauerkrautsaft pro Tag trinken.
Scheidenflora wiederherstellen durch gesunden Lebensstil
In einer Studie wurde entdeckt, dass Frauen die mindestens 1 x pro Woche enge Jeanshosen trugen öfter an bakterielle Vaginose erkrankten als andere Frauen. Enge Jeanshosen vermindern die Belüftung des Intimbereichs und fördern so das Wachstum schädlicher Bakterien und Pilze.
Grundsätzlich ist eine gute Belüftung des Intimbereichs von Vorteil. Tragen Sie weite Hosen oder Röcke aus Baumwolle. Tragen Sie nachts nur soviel Bekleidung wie unbedingt notwendig. Je weniger, desto besser. Wechseln Sie Tampons und Pads regelmäßig
Scheidenflora wiederherstellen – ein Ausblick
Die Scheide reinigt sich selbst und kann sich auch selbst wieder regenerieren. Eine kurzfristige Infektion mit Garnerella Bakterien oder Hefepilzen können Sie durch eine sinnvolle Intimhygiene, Heilpflanzen, eine gesunde Ernährung mit Probiotika und einen gesunden Lebensstil leicht ausheilen. Wenn Sie einiger der oben genannten Tipps nutzen werden Sie die Gesundheit der Scheide verbessern.
Eine komplette Anleitung wie Sie bakterielle Vaginose vermindern können finden Sie in diesem Ratgeber.
